AdniJóga: Online Egyensúly – Jóga látássérült személyek számára

Egy társadalmi vállalkozás vagyunk. Célunk, hogy fenntartható módon juttassuk el a jóga meditatív, testi és lelki harmóniára ösztönző elemeit traumákat átélt, nehéz élethelyzetbe kényszerült felnőttekhez és gyerekekhez.

Idén egy különleges lehetőség valósult meg: létrehoztunk egy ingyenesen elérhető online jóga gyakorlatsorozatot, amelyet kifejezetten látássérült embereknek készítettünk. A gyakorlatsor úgy lett összeállítva, hogy könnyen követhető és élvezhető legyen: minden mozdulatot és légzőgyakorlatot részletes, pontos verbális instrukciókkal írunk le, hogy a vizuális elemek hiánya ne legyen akadály.

󰩓 Miben segíthet ez a gyakorlatsorozat?

Kíméletesen támogatja a testi és lelki megújulást

Segíti a testtudat fejlesztését és az ellazulást

Javítja a légzés, az alvás minőségét, csökkenti a stresszt

Stabilitást és erőt ad a mindennapokban

A gyakorlatsorozat itt érhető el: